世界は平和であって欲しいですよね？ その為に私達ひとりひとりが出来る事はなんでしょうか？ それは「今この瞬間をご機嫌に過ごすこと」(●´ω｀●)♥ です。 世の争いの全ては不機嫌から始まっていると思いませんか？ ・あいつが憎い ・あやつはけしからん ・…

人が「傷つく」仕組みについておさらいしましょう。 心理的な事柄については「傷つけられる」ではなく、「傷つく」と表現します。 理由は、自分の解釈によって心の内側から「傷つく」のが人間だからです。 相手の言葉や周囲の状況が武器となって直接あなたの…

怒りを周囲に撒き散らす人がいます 感情の起伏が激しく 急に機嫌が悪くなり爆発を繰り返します。 周囲の人は戦々恐々 ビクビクし 気が休まりません。 頻繁に生命エネルギーを奪われているので そのうち相手をする元気も無くなっていきます。 怒っている人の…

いつのまにかかかってしまっている呪いのようなものがあります。 わたしは。。。 ・幸せになってはいけない ・はしゃいではいけない ・楽をしてはいけない ・目立ってはいけない ・愛されてはいけない ・失敗してはいけない ・おしゃれしてはいけない ・意見…

生きていれば色々あります。そして様々な感情が浮かびます。 ・辛い ・窮屈だ ・不安だ ・息苦しい ・つまらない ・押しつぶされそうだ 今日が始まるのが怖い 明日が来るのが怖い でも、どうすればいいのか分からない。 そういう時には「自動筆記」を試して…

自分は幸運だと言う人と、自分は不運だと言う人とがいます。 どこが違うのでしょうか？まず気づくのは、その人の口癖です。 幸運だと思っているひとの台詞を考えてみましょう。 ・ありがとう ・幸せだなぁ ・面白そう ・気持ちがいい ・好きです ・試してみ…

あなたには応援してくれる人がいますか？ プロスポーツを見てみると概ね応援団がついていますね。 ポンポン持ったチアリーダーだったり、楽器を持っていたり、揃いの衣装を身につけていたり。 応援の力が絶大であるからこそ、応援団の存在はプレイヤーにとっ…

2015/12/12 Twitterのタイムラインをサイドバーに表示理由：ブログはなかなか更新されない時も、Twitterは比較的更新している為。何か動きがあった方が訪問してくださる方も楽しめるであろうと想像。(●´ω｀●) 以上。

2015/5/5 「batanifのブログ」としてスタート 2015/8/1 「ばたログ」と変更 2015/11/29 ばたログ～心地よい毎日のヒント～ と変更 2015/12/07 ばたログ 「それって丁度いい塩梅？」～体感に耳を澄ます日々のヒント～ と変更 以上。

「集中力」と聞くと、よい印象がある。 しかし、そのすばらしい力も使い方を間違えると心身を壊す原因となる事もあるという。 ３人の方の印象的なエピソードを紹介しよう。 ひとりめ： 新宿で年に何度か絵を習っているのだが、その先生が都度都度おっしゃる…

2015/5/5 「batanifのブログ」としてスタート 2015/8/1 「ばたログ」と変更 2015/11/29 ばたログ～心地よい毎日のヒント～ ブログの内容をシンプルに表してみた。 以上。 ここちよい【心地よい】の類語・シソーラス - 類語辞書 - goo辞書 https://t.co/C98cK…

「物事を前向きに考える」というのはひとつの視点です。 しかし、常にそれが最高の選択肢でしょうか？ もしも、 「泣かないで！」 「元気出して！」 「ポジティブに！」 「きっとうまくいくよ！」 「前向きに考えなくっちゃ！」 とかとか、言われたり自分の…

ひとに優しくしていますか？ この「ひと」というカテゴリーにはあなた自身も含まれています。 「余裕がない。ひとになんか優しくできない！」 そういうあなた。今、しんどくないですか？ だとしたらまず自分に優しくしましょう。大切に扱いましょう。 具体的…

2015/5/5 「batanifのブログ」としてスタート 2015/8/1 「ばたログ」と変更 変更の意図。語呂をよくしてみた。 以上。 ごろ【語呂／語路】の意味 - 国語辞書 - goo辞書 http://t.co/ujwbeY05N3— ばたっち（ばたにふ屋） (@batanif) August 1, 2015

『未来からの生還』を読みました。 著者のダニオンさんは雷に打たれて、その後も色々あって人の心が読めるようになります。 便利そうでしょ？実際色々便利なこともあったようですが、ひどい目にも色々あっていそうです。 P175 第11章 特別な力 ”問題は、人が…

したいことと、得たい感情がずれてしまうことがある。 その行動をして得るものは、本当に心から求めている感覚なのか？ 他の方法がよりふさわしい場合もある。 例えば、下記のような状況が考えられるかもしれない・・・ 学びたいと思っていたが、本当に求め…

断食に行く理由はひとそれぞれでしょう。 ここ数年。年に一度か二度行く機会に恵まれました。 頑張る系・・・座禅して警策で打たれて断食する会に３度。 頑張らない系・・・酵素飲料飲んで、酵素風呂入る断食に２度。 国内には多くの施設があります。信頼で…

なぜ自分のことより、ひとのことが気になるんでしょう？ 日々の様々なシーンで自分以外の誰かについて「こうすればいいのに…。」、「自分だったらこうするのに…。」って聞かれてもいないのに自動的に色々思ってしまうわけです。 アイソポスの寓話に袋の話が…

今日明太子をたくさんいただいたので、パスタをつくりました。参考にしたレシピはこちらです。 ☆絶品明太子パスタ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆cookpad.com まず、材料を確認する。 明太子→ある パスタ→ある バター→ある 海 苔→ある 牛乳or生クリーム→ない！！ 「ま…

あの世に到着するとまず生前の様子が映写され再体験するという説があります。そう何かで読んだことがあり「おお、なるほど、それは信ぴょう性がありそうだ。」とその時は感心したものです。 人間にはいかにもそういった自動再生プログラムが組み込まれていそ…

ひとに嫌われると、場合によっては嫌な思いをすることがあります。あと、原因に心当たりがないと「なんでだろう？」「嫌われるようなことしちゃったかな？」と思うわけです。 あからさまに攻撃されたり 急に口をきいてくれなくなったり 他のひとは誘っている…

イライラする時は何が起こっているのでしょうか？ それは、「こうした方がよい」、「こうあるべき」もしくは、わたしは本当は「こうしたいのに」、「こうするのに」という考えが自分の中にある時かもしれません。 そしてその対象は「コントロール（制御）が…

「願えば全て叶う！」それは潜在意識の中のお話。無意識に導かれて、すべては心の底で願っているとおりに運ぶと言われています。 それゆえ顕在意識の上でどんなに願っても叶わないことが人生には山のようにあります。 叶わない、叶わなかった理由はなんでし…

過去の嫌な感情ばかり思い出して、それを今なお増幅させてしまう癖。 とある講座で印象深いお話がありました。 E先生はアメリカに渡り心理学を学びました。何かにつけ父親に対する憎しみを話すE先生は「本当にパパが大好きだなぁ。はるばるアメリカまで連れ…

ひとが多く集まる場所で、怒っているひとを時々見かけます。 先日地震の影響でJRが止まってしまったホームで怒鳴り声をあげ暴れている男性がいました。電車の中からは姿は見えませんでしたが、友人らしき人物が必死に「だめだってば、警察きちゃうってば」と…

えのき茸は買ってきてすぐ切ってビニール袋に入れて冷凍保存します。 そして必要な分だけ取り出して、冷凍のまますぐ使えます。 とにかく、大抵のものに合う！ 味噌汁 洋風スープ 玉子焼き 野菜炒め 混ぜご飯 パスタ 大変便利です。おすすめ！ <a href="h…

大前研一さんの名言があります。 ”人間が変わる方法は３つしかない。ひとつ目は時間配分を変えること。ふたつ目は住む場所を変えること。３つ目は付き合う人を変えること。どれかひとつだけ選ぶとしたら、時間配分を変えることが最も効果的なのだ。” 今、居…

食器を洗うと汚れ方が気になります。 醤油等の汚れはスポンジで軽く落ちます。 しかし、油汚れはギトギトこびりついてしまってなかなか落ちません。 ちょっと想像してみます。これは全て口から身体へ入っていった食べ物。 お皿にこれだけ残るんだから、身体…

自分にやさしくしてますか？ もっとやさしくしてあげましょう。 お風呂に入っている時、足裏マッサージをしましょう。 「お疲れ様」 「ああ、ここ固くなってるねー」 と声をかけて、隅から隅まで親指でぎゅうぎゅう押してあげましょう。 つま先から土踏まず…

作業を進めるにはとにかくまずは細分化です。 ハムもでーんっと大きいのをひとつもらっても中々ひとりでは食べきれません。 まずは切り分け。スライスしておすそ分けする、何枚か即食べる。その他は冷凍する。等々の作業を最初にする必要があります。 「やら…